足元はしっかり温めましょうね

寒くなってきましたね。
私は冬生まれだし、クリスマスや正月などの賑やかな行事も多いので冬って楽しい気持ちになります。
だけど、どうしても冷え性っていうのは冬は辛いんですよね。
我が家にはこたつがないくて床暖房がないフローリングなので足元が冷えて冷えてスリッパなくして生活はできないなって感じですね。
それで、私はドラマを見たり本を読んだりするのが好きなので平気で3、4時間とかじっとしていることもあって、長時間体を動かさないと血行が悪くなって足の指が氷のように冷えてしまうこともあります。
そんな時は、ちょっとストレッチしたりマッサージしたぐらいでは温まらないので、バケツにお湯を入れて足湯をします。
そうすると、すぐに温まって足もほんのり赤くなりポカポカします。
足の指が冷えていると動きたくないな、とか寒い外に買い物行くのも嫌だなとかやる気が湧かないのですが、足が温まると元気になるんですよね。
足が温まったと同時に、よし犬の散歩に行こうと思い立って寒い屋外にも躊躇なく出かけられるんですよね。
なので冬に限らず、やる気でないな、とか気分が憂鬱だなってなったときは体を温めるのが一番早いですね。
だから、頻繁に温泉に行ったりするのは凄くいいですよね。大きいお風呂だと開放感もあるし、気持ちもリフレッシュできますよね。
時間がない人でも、家でゆっくり湯船に浸かったり、昼間の隙間時間でも私みたいに簡易的な足湯をするだけでも全然違うと思いますよ。

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